Основной контент книги Как "вписать" тренировки в своё расписание
−10%
Аудио
Длительность книги 27 мин.
Как "вписать" тренировки в своё расписание
автор
Наталья Лосева
Входит в серию «Правда тела»
Нет в продаже
О книге
Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны «челленджи» по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ― и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального тела Sekta Ия Морозова.03:30 Почему главное ― это поставить цель05:30 Как можно постепенно наращивать нагрузку07:30 Зачем развивать координацию и как это поможет не падать в гололёд10:00 Заниматься только по выходным: нормально или нет11:30 Тренироваться по 15 минут каждое утро (так, правда, можно?)12:45 Онлайн-тренировки: работает... Далее
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Натальи Лосевой «Как "вписать" тренировки в своё расписание» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
07 декабря 2020Длительность:
27 мин. 29 сек. Правообладатель:
МИА «Россия сегодня»